¡Bienvenida/o a Vitalmente!
Un espacio cálido, profesional y humano para cuidar tu salud mental, reconectar contigo y comenzar a crecer y sanar desde el amor propio.
Aquí vas a encontrar acompañamiento psicológico, herramientas con respaldo científico y recursos pensados para ti, que estás buscando claridad, calma emocional y una manera más amorosa de habitar
tu mente.
Acerca de mí
Hola, soy Karla Vázquez, Psicóloga (Cédula prof. 12989398), creadora de contenido y fundadora de VITALMENTE, un espacio para quienes buscan crecer, aprender, conocerse y vivir con más calma.
Acompaño procesos emocionales con herramientas basadas en ciencia y con mucho amor por lo que hago.
Creo firmemente que la salud mental es un pilar esencial del bienestar, y que puede trabajarse desde la autocompasión y el amor propio.
Mi propósito es acompañarte a conocerte, comprender tu historia y cuidarte con amabilidad, paso a paso, a tu propio ritmo.
Aquí, la psicología se siente como volver a casa.
Orientación Psicológica
Un espacio seguro para abordar dificultades situacionales, tomar decisiones con mayor claridad y fortalecer tus recursos personales para crecer y aprender.
COSTO:
$550 MXN por sesión
MODALIDAD:
Online
DURACIÓN:
60 Minutos
¿Qué temas se pueden tratar?:
Ansiedad, gestión emocional, amor propio, autoestima, duelo, dificultades en relaciones personales, cambios importantes en tu vida.
¿Qué esperar en tu primera sesión?:
Un espacio seguro y sin juicios para conocernos. Hablaremos de lo que te preocupa, de tu historia personal y de lo que deseas trabajar. No necesitas traer nada preparado, solo a ti misma/o y tus ganas de empezar.
Testimonios
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Material Digital
💰COSTO:
$290 MXN
💰COSTO:
$260 MXN
💻FORMATO:
PDF descargable
💻FORMATO:
PDF descargable
Un viaje para conocerte, soltar juicios y reconectar contigo.
Un acompañamiento práctico para fortalecer tu bienestar emocional.
Un taller para aprender a crear contenido auténtico, intencional y con impacto real desde tu experiencia y tus emociones.
Técnicas de autorregulación para hacerle frente a pensamientos ansiosos y calmar la mente cuando no para.
💰COSTO:
$990 MXN
💻FORMATO:
Video
🕓duración:
2 horas
💰COSTO:
$260 MXN
💻FORMATO:
PDF descargable
Guía para trabajar la salud mental
Un acompañamiento práctico para fortalecer tu bienestar emocional. Incluye más de 10 herramientas para identificar patrones de pensamiento, hábitos que promueven la estabilidad mental y más.
Ideal si estás iniciando tu camino hacia el autocuidado psicológico.
💰COSTO:
$260 MXN
💻FORMATO:
PDF descargable
Taller "Límbica-mente":
Contenido emocional de forma intencional
Un taller para aprender a crear contenido auténtico, intencional y con impacto real desde tu experiencia y tus emociones.
Ideal para psicólogas/os, creadores de contenido y personas que quieren posicionarse en redes sin perder su esencia ni la ética.
Incluye un PDF con más de 10 herramientas extras
💰COSTO:
$990 MXN
💻FORMATO:
Video y PDF descargable
🕓duración:
2 horas
💰COSTO:
$290 MXN
💻FORMATO:
PDF descargable
12 herramientas prácticas para cultivar el autocuidado y fortalecer tu bienestar emocional.
30 herramientas psicológicas para cultivar una autoestima saludable.
Descubre en este audiolibro cómo transformar la manera en la que piensas para vivir con más calma y claridad
💻FORMATO:
PDF descargable
💰COSTO:
$0 MXN
💻FORMATO:
PDF descargable
💰COSTO:
$0 MXN
💰COSTO:
$240 MXN
💻FORMATO:
Audio descargable
Guía de Autocuidado Gratuita “Cuidarme es amarme”
12 herramientas prácticas para cultivar el autocuidado y fortalecer tu bienestar emocional. Un regalo para comenzar a priorizarte.
💰COSTO:
$0 MXN
💻FORMATO:
PDF descargable
✨ Ideal si quieres dar tu primer paso hacia el autocuidado, aprender rutinas sencillas que mejoren tu día a día y comenzar a escucharte más.
Guía de Amor Propio “Volver a mí”
30 herramientas psicológicas para cultivar una autoestima saludable. Un mix de autocuidado, autocompasión, autoconciencia y autenticidad.
💰COSTO:
$290 MXN
💻FORMATO:
PDF descargable
✨ Ideal si quieres reconciliarte con tu autoimagen, aprender a ser más compasiva/o contigo misma/o y construir una relación sana contigo.
Audiolibro “El poder de los pensamientos”
Un recorrido de 35 minutos que incluye introducción, 4 capítulos y un cierre. Descubre cómo transformar la manera en que piensas para vivir con más calma y claridad.
💰COSTO:
$240 MXN
💻FORMATO:
Audio descargable
✨ Ideal si buscas comprender cómo funciona tu mente, aprender técnicas para frenar los pensamientos ansiosos y escuchar un acompañamiento práctico en cualquier momento del día.
Apps Recomendadas
Mi app favorita de meditación y atención plena
Mi app favorita de acompañamiento emocional con IA
Tu acompañante emocional digital para gestionar emociones en el día a día. Ideal para acompañar procesos psicoterapéuticos
Mindfulness y meditación accesible para vivir con más calma y claridad
